На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Ваши любимые рецепты

47 904 подписчика

Свежие комментарии

  • Изабелла Жилина
    До тушения голубцы нужно обжарить на сковороде.Голубцы из молодо...
  • Изабелла Жилина
    Да ещё бы без ошибок писать!Вкусное и недорог...
  • Латифа Исмаилова
    Так у вас блеать манты как в заголовке или позы как в тексте? Вы уже определилитесь! А то заипали всякую кукуету писа...СОЧНЫЕ МАНТЫ

Полезная отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак!

3925073_2120097_39855nothumb500 (500x375, 68Kb)

Диетическая лепешка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем?

 

Потребуется:

Отруби (с горкой, Отруби овсяные ТМ Мистраль) — 1 ст. л. 
Яйцо куриное — 1 шт 
Творог (чем суше творог, тем суше лепешка.Я брала мягкий творог.) — 50 г 
Соль 
Специи (по желанию, если не для сладких бутербродов.
Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.
 
Как приготовить:
 
Яйцо, творог, соль и специи хорошо смешать.
 
3925073_2120091_14012640x480 (640x426, 69Kb)
 
  Добавить овсяные отруби с разрыхлителем. 
 
3925073_2120092_19528640x480 (640x426, 82Kb)
 
  Хорошо перемешать.
 
3925073_2120093_87677640x480 (527x480, 65Kb)
 
  Берем форму для СВЧ - у меня керамическая, диаметром 15 см. В стеклянной мне нравится больше.
 Слегка смазываем ее маслом.
 Выкладываем тесто.
 
3925073_2120094_23221640x480 (640x426, 53Kb)
 
  Ставим в СВЧ - при мощности 900 ВТ на 2мин 20 сек, накрыв крышкой, пригодной для СВЧ.
 
3925073_2120095_11315640x480 (640x460, 84Kb)
 
  После сигнала, снимаем крышку и еще готовим 30 секунд. После сигнала оставляем дверку СВЧ закрытой.
 Через минуту достаем форму, вынимаем лепешку и остужаем на решетке.
 
3925073_2120096_38496640x480 (640x426, 59Kb)
 
 Подаем лепешку к завтраку.
 
3925073_2120098_15767nothumb500 (500x333, 42Kb)
 
автор: alarm clock
Ссылка на первоисточник
наверх