Для худеющих - топ-5 рецептов приготовления овсянки

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1/4 ст. овсяных хлопьев
• 1/3 ст. молока
• 1/4 ст. обычного йогурта
• 1 ст. л. апельсинового джема
• 1 ч. л. мёда
• 1/4 ст. обсушенных и нарезанных мандаринов

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник.

Такое блюдо можно хранить до трех дней. Ешь овсянку охлажденной.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1/4 ст. овсяных хлопьев
• 1/3 ст. молока
• 1/4 ст. обычного йогурта
• 1 ст. л. какао-порошка
• 1 ч. л. мёда
• 1/4 ст. нарезанных спелых бананов

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Добавь в банку овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Хорошо смешай все ингредиенты. Затем добавь бананы и аккуратно размешай. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 2 дней. Ешь овсянку охлажденной.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1/4 ст. овсяных хлопьев
• 1/3 ст. молока
• 1/4 ст. обычного йогурта
• 1/2 ч. л. корицы
• 1 ч. л. мёда
• 1/4 ст. яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 2 дней. Ешь овсянку охлажденной.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1/4 ст. овсяных хлопьев
• 1/3 ст. молока
• 1/4 ст. обычного йогурта
• 1 ч. л. мёда
• 1/2 ч. л. ванили
• 1 ст. л. мелко натертого темного шоколада
• 1/4 ст. нарезанной вишни (свежей или замороженной)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник.

Блюдо можно хранить до 3 дней. Ешь овсянку охлажденной.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1/4 ст. овсяных хлопьев
• 1/3 ст. молока
• 1/4 ст. обычного йогурта
• 1 ч. л. мёда
• 1 ч. л. какао-порошка
• 1/2 ч. л. растворимого кофе, разведенного в 1 столовой ложке горячей воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Добавь в банку все ингредиенты и перемешай их. Закрой банку крышкой и поставь на ночь в холодильник. Блюдо можно хранить до 3 дней. Ешь овсянку охлажденной.