Салат французский диетический

на 100грамм - 76.84 ккал Б/Ж/У - 4.91/3.17/6.9

Ингредиенты

• Йогурт натуральный - 50 г
• Яйцо куриное вкрутую - 1 шт
• Яблоки - 1 шт
• Морковь отварная - 1 шт
• Сыр нежирный - 30 г
• Лук репчатый - 30 г

Способ приготовления

• Лук порезать полукольцами. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь. Смазать йогуртом.
  
  Следующий слой - тертое яблоко. Смазать слегка йогуртом.
  Следующий слой - вареное яйцо на терке. Смазать слегка йогуртом
  Следующий слой -тертый сыр.
  Следующий слой - тертая морковь. Смазать йогуртом.
  Последний слой - тертый сыр
  
  Приятного аппетита!